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terça-feira, 25 de março de 2014

Minha panqueca dukan

5 colheres de farelo de aveia
3 colheres de farelo de trigo
1 colher de farinha de linhaça
1 colher de farinha de aveia
1 pitada de sal
1 colher de chá de fermento royal
2 ovos
leite magro, até obter consistência desejada

(dá aprox. 12 panquecas) arrumo no frigorífico e vou tirando para o pequeno almoço e levo ao microondas com 1 fatia de queijo magro e 1 fatia de fiambre de peru. Dá para base de pizza e para outras bases, como atum, legumes, frango, etc. é muito saborosa








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