Estou quase no meu peso, agora o meu objectivo é baixar o colesterol mau

Eis agora um novo combate. Deixei de tomar atorvastatina para baixar o colesterol e comecei uma dieta tendo como base produtos naturais. Daqui a 1 mês farei análises e logo vejo se deu resultado. Entretanto deixo-vos a minha lista de alimentos funcionais:


cápsulas de óleo de peixe - 4 por dia
sementes de gogi - 1 colher de sopa por dia
farinha de linhaça - 1 colher de chá em meio copo de água (fica de infusão da noite para o dia)
sementes de linhaça - 1 colher de chá por dia
sementes de chia - 1 pitada por dia
óleo de linhaça - para tempero
chá verde - 2 chávenas por dia
sumo de abóbora crua -  1 copo  por dia logo em jejum

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