Reeducação alimentar (3 DIAS)
|
Café com leite + 1 laranja+ 1 torrada integral+ geleia light
|
1 taça gelatina light
|
1 lata de atum em água + 3 torradas
|
1 taça gelatina light + 1 maçã
|
Cenoura ralada+ feijão verde cozido + carne magra
|
1
|
Reeducação alimentar
|
Café com leite + 1 ovo cozido+ 1 torrada + 1 banana
|
1 taça gelatina light
|
1 lata de atum em água + 5 bolachas de água e sal
|
1 taça gelatina light
|
2 salsichas de peru+ cenoura ralada+ brócolos+ 1 banana
|
2
|
Reeducação alimentar
|
Café com leite + 5 bolachas água e sal+queijo light e 1 maçã
|
1 taça gelatina light
|
1 ovo cozido+ 2 torradas+ 2 fatias de queijo light+ 1 maçã
1 chá de sene (caso obstipação)
|
1 taça gelatina light
|
Atum em água+ cenoura ralada+ brócolos+ 1 fatia de queijo magro
|
3
|
segunda-feira, 24 de março de 2014
reeducação alimentar
este plano de 3 dias funcionou muito bem comigo, antes de começar a dukan, serviu para não sentir o embate do plano de ataque
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
Sem comentários:
Enviar um comentário