receitas preciosas dukan:

Molho de iogurte: 1 iogurte magro+ mostarda+ vinagre+ molho tabasco+ sal+ pimenta+ orégãos

Panqueca de farelo de aveia: 5 colheres de sopa de farelo de aveia+ 3 colheres de sopa de farelo de trigo+ 2 ovos+ meio copo de leite+ 1 pouco de sal

Arroz doce falso: 1 copo e meio de leite magro a ferver, junta-se 1 colher de sopa de farelo de aveia + 1 colher de sopa de leite em pó magro. Depois de levantar fervura retira-se do lume, junta-se um ovo, essência de baunilha e volta ao lume. Por fim retira-se do lume e polvilha-se com canela generosamente (pode-se adicionar adoçante) mas eu acho delicioso assim mesmo. Dá para 2 doses

Não esquecer de reduzir ou anular nestas duas fases o azeite