aqui está o meu plano:
primeiros 3 dias reeducação alimentar, seguida pela dieta dukan
Reeducação alimentar (3 DIAS)
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Café com leite + 1 laranja+ 1 torrada
integral+ geleia light
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1 taça gelatina light
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1 lata de atum em água + 3 torradas
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1 taça gelatina light + 1 maçã
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Cenoura ralada+ feijão verde cozido + carne
magra
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1
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Reeducação alimentar
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Café com leite + 1 ovo cozido+ 1 torrada + 1
banana
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1 taça gelatina light
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1 lata de atum em água + 5 bolachas de água e
sal
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1 taça gelatina light
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2 salsichas de peru+ cenoura ralada+ brócolos+
1 banana
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2
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Reeducação alimentar
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Café com leite + 5 bolachas água e sal+queijo
light e 1 maçã
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1 taça gelatina light
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1 ovo cozido+ 2 torradas+ 2 fatias de queijo
light+ 1 maçã
1 chá de sene (caso obstipação)
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1 taça gelatina light
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Atum em água+ cenoura ralada+ brócolos+ 1
fatia de queijo magro
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3
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