Sabia que o nosso organismo por vezes confunde sede e falta de carinho ou mal estar com a sensação de fome?Sabia que as nossas emoções tem um papel determinante naquilo que vamos comer ao longo de um dia.
Há estudos que provas que sobretudo, nas mulheres há uma forte relação do consume de alimentos doces como o chocolate para superar carência alimentares.
Além disso muitas vezes aquele "ratinho " que sentimos no estômago nem sempre é fome.
Sabindo à partida disso, esteja sempre bem hidratada. Beba água ao longo do dia, em pequenas quantidades e de preferência entre refeições. Não se esqueça também de se mimar, mimar os outros e estar com as emoções em alta.
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