Todas sabemos que a bebida de eleição de um plano de emagrecimento é sem dúvida alguma a água.A água deverá ser bebida, de preferência no intervalo das refeições num mínimo diário de 1,5l.
Contudo, poderá e deverá alternar esta bebida com chás deliciosos que além de terem um poder desintoxicante e depurativo, ajudam a emagrecer.
Recomendo vivamente consumir sem moderação o chá verde.
Com moderação o chá vermelho ou o chá branco
Com alguma regularidade, sobretudo no caso de se sentir inchada a infusão de cavalinha ou de pau de canela
E para casos de obstipação ou para limpeza do intestino (1 vez por semana) e com moderação a infusão de sene. Neste caso, cada um deverá fazê-lo adicionando menos folhas de sene até verificar qual a quantidade que mais se adapta ao seu caso. Tenha em conta beber o chá nas vésperas dos dias em que sabe que está em casa para não passar momentos embraçosos, uma vez que este chá tem um poder muito laxativo.
Para iniciar recomendo 1 colher de chá de folhas de sene num litro de água a ferver. Coar ao fim de 5 a 10 minutos.
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