sentir-se bem consigo mesmo é a melhor arma para se motivar cada vez mais.
Tenha a noção perfeita das limitações do seu corpo, da sua estrutura óssea e do seu tipo de mulher.
Não se esqueça que o seu corpo é composto de inúmeras variáveis de "peso" que terão uma palavra a dizer.
Se verificar que o seu metabolismo é lento, se sente falta de energia, cançaso, frio ou aumento de peso repentino sem razão aparente, então consulte um endicronologista para lhe fazer uma avaliação hormonal
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