É mais fácil ir ao supermercado e comprar congelados ou ao restaurante comprar pronto a levar do que ter de cozinhar todos os dias as suas refeições. No entanto, depressa irá aperceber-se que o sucesso da sua dieta depende daquilo que você cozinhar, além de sair muito mais barato. Bem sabemos que o pouco tempo que as famílias tem para se dedicarem em termos de tempo qualitativo rouba algum tempo para tarefas domésticas rotineiras como é o caso do jantar. Aproveite esse momento para reunir a família na cozinha e fazerem juntos os cozinhados. É divertido, pode abrir o apetite aos mais novos e pelo menos estão juntos no conforto do lar. Estamos todos fartos de saber que os pronto a comer ou os congelados contém produtos não controlados por nós e que podem contribuir para uma dieta desiquilibrada em termos nutricionais, tais como, margarinas,óleos ou azeites, carnes, peixes, etc. Consumir os produtos o mais próximo da origem possível é sempre melhor, bem como cozinhar as suas sopas, grelhados, assados, etc.
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